هل تريد ان تحصل على جسم رياضي وصحي؟
عليك باتباع نظام السعرات الحرارية
احسب سعراتك الحرارية مجاناً
حساب حاجة الجسم من السعرات الحرارية
باوند
كيلو
ضع تفاصيل وزنك
الجنس
ذكر
أنثى
العمر
سنة
الوزن
kg
الطول
cm
in
الهدف
الحافظ على الوزن
خسارة الوزن
فقدان الوزن السريع
زيادة الوزن
زيادة الوزن السريع
معدل النشاط
كَسُول
Spend most of the day sitting, with little or no exercise
نشاط خفيف
Exercise 1-3 times/week
نشاط معتدل
Exercise 4-5 times/week
نشط
Daily exercise or intense exercise 3-4 times/week
نشاط متوسط
Intense exercise 6-7 times/week
نشط جدا
Very intense exercise daily, or physical job
احتياجك من السعرات
السعرات الحرارية المستهدفة في اليوم:
0
Get WP Calorie Calculator
احصل على جسم رياضي وصحي بدون حرمان باتباع نظام السعرات الحرارية
7$ فقط
29$
أطلب الان
7$ فقط
29$
أطلب الان
7$ فقط
29$
أطلب الان
7$ فقط
29$
أطلب الان
