الوصف
النظام عبارة عن ملف pdf يحتوي على وجبات يوم كامل وليس وجبات نوصلها ،من خلال الملف تقدر تتبع الخطوات لعمل نظام غذائي يناسب وزنك
القيم الغذائية داخل نظام 1800 سعرة حرارية
معلومات عن نظام غذائي 1800 سعرة حرارية
- الملف بداخله 3 خيارات تقدر تختار النظام الاسهل لك
داخل كل خيار 4 وجبات وهي كالتالي
- فطور
- وجبة خفيفة ( سناك )
- الغداء
- العشاء
الوجبات غنية بالمغذيات الكبرى
- بروتين
- كربوهيدرات ( كارب )
- دهون صحية
غني بالمغذيات الصغرى
- الفيتامينات
- المعادن
اجمالي سعرات النظام 1800 يناسب ذوي الوزن من 75 كيلوغراماً إلى 85 كم ممن يسعون لانقاص وزنهم سعرة حرارية
# توصيات
لكل من يعاني من مرض صحي عليك استشارة الطبيب في تنـاول خطة الطعام الصحي لانقاص الوزن المقدم من متجر تغذية
# ملاحظة
بعد شرائك للنظام الغذائي يمكنك تحميل ملف pdf بداخله توجيهات مهم اتباعها
نتمنى لكم رحلة فقدان الوزن سعيدة مع نظام غذائي 1800 سعرة حرارية
يزيد اليامي –
شكراً شكراً شكراً ، النظام سهل وبسيط وان شاء اللهيساعدني في نزول وزني ♥️