نظام غذائي 2000 سعرة حرارية

النظام عبارة عن ملف pdf يحتوي على وجبات يوم كامل وليس وجبات نوصلها ،من خلال الملف تقدر تتبع الخطوات لعمل نظام غذائي يناسب وزنك

جدول القيم الغذائية بنظام 2000 سعرة حرارية 

معلومات عن نظام غذائي 2000 سعرة حرارية

• الملف بداخله 3 خيارات تقدر تختار النظام الاسهل لك

داخل كل خيار 4 وجبات وهي كالتالي

• فطور
• وجبة خفيفة ( سناك )
• الغداء
• العشاء

الوجبات غنية بالمغذيات الكبرى

• بروتين
• كربوهيدرات ( كارب )
• دهون صحية

غني بالمغذيات الصغرى

• الفيتامينات
• المعادن

اجمالي سعرات النظام 2000 يناسب ذوي الوزن من 85 كيلوغراماً إلى 90 كم ممن يسعون لانقاص وزنهم سعرة حرارية

نظام 2000 سعرة حرارية يناسب فئتين

الفئة الاولى للأشخاص الي حابين يزيدون وزنهم

الفئة الثانية الاشخاص الي حابين ينزلون وزنهم

يناسب ذوي الوزن من 85 كيلوغراماً إلى 90 كم ممن يسعون لانقاص وزنهم

# توصيات

لكل من يعاني من مرض صحي عليك استشارة الطبيب في تنـاول خطة الطعام الصحي لانقاص الوزن المقدم من متجر تغذية

# ملاحظة

بعد شرائك للنظام الغذائي يمكنك تحميل ملف pdf بداخله توجيهات مهم اتباعها

نتمنى لكم رحلة فقدان الوزن سعيدة مع نظام غذائي 2000 سعرة حرارية

متجر تغذية