عرض لمرة واحدة فقط بـ 7$
طريقة فعّالة لممارسة الرياضة في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى الصالة الرياضية
مميزات جدول التمارين المنزلية:
- تمارين متنوعة: مجموعة من التمارين التي تستهدف جميع عضلات الجسم.
- مناسب لجميع المستويات: سواء كنت مبتدئًا أو متقدماً، ستجد التمارين المناسبة لك.
- إرشادات مفصلة: شرح كامل لكل تمرين مع صور توضيحية لضمان الأداء الصحيح.
- جدول زمني مرن: يمكنك تعديل الجدول ليناسب وقتك وأسلوب حياتك.