نظام غذائي 1400 سعرة حرارية

الوصف

نظام غذائي 1400 سعرة حرارية

النظام الغذائي 1400 سعر حراري نظام متوازن عالي بالبروتين , يحتوي 1400 من السعرات الحرارية لفقدان الوزن و التخلص من الدهون بطريقة صحيه وسليمة وبدون حرمان أو جوع , نظام 1400 سعر حراري غني بالبروتينات و الألياف الغذائية , يحتوي نظام 1400 سعرة حرارية على جميع القيم الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان للقيام بالوظائف الأساسية النظام الغذائي مناسب للرجال والنساء ولكل من يحاول فقدان الوزن الزائد بدون حرمان , اتباع رجيم 1400 سعرة حرارية في اليوم خيار ممتاز ويسساعد على فقدان الوزن بطريقة صحيه وبدون ترهلات , ويعود ذلك لأن نظام 1400 سعرة حرارية يعتبر منخفض السعرات الحرارية .

حمية 1400 سعره حراريه تعد خطة دايت محسوبة بالتفصيل متضمنة للقيم الغذائية الأساسية , لن تحتاج إلى أي مكمل غذائي خارجي فالنظام كفيل بتغطية حاجة الجسم من الماكروز الكبرى و الفيتامينات والمعادن

#تنبيه هام

برنامج الرجيم الغذائي 1400 سعرة حرارية يناسب ذوي الوزن من 58 كيلوغراماً إلى 60 كم ممن يسعون لانقاص وزنهم

الجدول الغذائي المتوازن 1400 سعرة حرارية لمعظم الفئات العمرية ويناسب السيدات من النساء و الرجال .

القيم الغذائية داخل نظام 1400 سعرة حرارية

معلومات عن نظام غذائي 1400 سعرة حرارية

اسم النظام الغذائي : نظام غذائى 1400 سعرة حرارية

القيم الغذائية : يحتوي النظام على عدد سعرات 1400 فقط

الفئة المستفيدة من جدول 1400 سعره حرارية : من وزن 58 إلى وزن 60 كيلو .

الهدف الأول المرجو من البرنامج 1400 سعرة : خسارة الوزن و التخسيس

يتبع الحمية الغذائية 1400 سعرة حرارية الذين يعانون من الوزن الزايد ويسعون إلى إنقاص اوزانهم بطريقة صحيه وسليمة بتباع مقدار معين من السعرات ويتوقف عن الأكل بعد استهلاك 1400 سعر حرارى , كما يساعد نظام 1400 سعرة حرارية على رفع معدل الطاقة , الأمر الذي يزيد من عملية حرق الدهون .

ما هو نظام غذائي 1400 سعرة حرارية ؟

الدايت 1400 سعر حراري هو نظام غذائي صحي يعتمد على هرم التغذية العالمي في القيم الغذائيه التي يحتويها , النظام محسور بعدد سعرات يوميًا , يستخدم في حرق الدهون لحتوائه على قائمة الأطعمة التي تحتوي كمية عالية من القيم الغذائية وبسعرات حراريه أقل , باتباع نظامك 1400 سعرة حرارية سترى نتائج في الاسبوع الاول كما أن نظام 1400 سعرة حرارية يرفع من معدل mp لزيادة ما تخسره من الغرامات وحتى تصل إلى هدفك .

مميزات رجيم السعرات الحرارية 1400

• يوجد العديد من المزايا لتباع نظام غذائي يحتوي على 1400 من السعرات الحرارية سنتطرق لذكرها في النقاط التالية :
• تناول 1400 سعر حرارى يؤدي إلى خساره وزنك
• أفضل طريقة يتبعها الشخص هو تناول سعرات حرارية اقل من الاحتياج اليومي وهذا ما يتبعه جدول 1400 سعره حراريه بإنقاص الوزن
• يحتوي على الماكروز الاساسية الأولى أو المغذيات الكبرى ( بروتين – كربوهيدرات ( كارب ) – دهون صحية ) ويحتوي على المغذيات الصغرى والتي يكون الجسم بحاجة إلى وجودها ( الفيتامينات – المعادن )
• يحتوي نظام غذائي 1400 سعرة حراري على مجموع عدد ثلاثة خيارات يوجد باخل الثلاثة الخيارات 4 من الوجبات الصحية ( الفطور – وجبة خفيفية – الغداء – العشاء ) تم تنويع الأطعمه بحيث لا يمل الشخص من اتباعه للرجيم diet ويصل لمدة طويلة ويستمر في خساره الدهون .
• غني بالألياف الغذائية تؤدي الألياف الغذائيه إلى شعور الإنان بالشبع وتتميز الالياف الغذائية بالسعرات القليلية ويمكن استخدام الألياف لسد الجوع بشكل مؤقت .
• يعمل نظام غذائي 1400 سعرة حراري على زيادة نشاط الجسم وذلك لاحتوائه على 1400 من السعرات الحرارية , وتناول إجمالي عدد سعرات اقل من الحاجة اليومية يزيد معدل النشاط والطاقة والحرق
• نظام غذائي 1400 سعر حرارى مناسب للاعبي كمال الأجسام وبناء العضلات ومناسب للتنشيف لإحتوائيه على كميه البروتين العالية داخل برنامج 1400 سعره حراريه
• دايت 1400 منخفض السعرات الحرارية
• اتباع الجدول الغذائي 1400 للتخسيس غير مكلف , وجميع احتياجات الحميه الغذائية متوفرة في جميع المنازل
• اتباعك لحمية 1400 سعرة حرارية بسيط جدا ويمكن لاي شخص اتباعهى حتى وان كنت ( أعزب )

اتباع نظام غذائي 1400 سعرة حرارية :

اتباع جدول غذائي 1400 سعر حراري سهل جدا , تحصل على جدول غذائي صحي يحتوي على 1400 سعر حراري يساعدك في خساره وزنـك , النظام الغذائي متعدد الخيارات ومتعدد الوجبات وجميع الوجبات محسوبة السعرات الحرارية , بجانب كل وجبه القيم الغذائية الخاصة بها وجميعها مبين بالتفاصيل , كما أنك ستحصل على حمية 1400 سعرة حرارية لفقدان وزنـك فوراً بعد الدفع بصيغة pdf ويوجد داخل النظام التعليمات والإرشادات نرجو منكم اتباعها .

الأسئلة الشائعة حول النظام الغذائي 1400 سعرة حرارية

 

هل النظام مناسب لتخفيف الوزن ؟

نعم يناسب جدا الأشخاص الذين يريدون نزول الوزن وحرق دهونهم

هل يعد نظام 1400 سعره حراريه عالي بالسعرات الحرارية ؟

لا نظام 1400 سعرة حرارية منخفضة السعرات وعالي بالبروتين

هل يمكن اعتماد نظام 1400 كنظام حياة ؟

نعم أنظمة السعرات يمكن اتباعها كأسلوب حياة و المحافظة على رشاقة الجسم

هل النظام مناسب للفتيات ؟

النظام مناسب للسيدات و الفتيات

هل النظام فعال و ممكن اخسر وزن بدون ممارسة رياضة او تمارين ؟

بالنسبة لمن لا يحبون ال ركض او لعب كمال الاجسام فالنظام ينصح بعمل رياضة حتى وان كان مشي ميلٍ واحد

هل يتطلب اتباع نظام 1400 سعرة حرارية جهد في تحضيره للطعام ؟

تحضير طعام رجيم صحى و غذائي ومع 1400 سعر حراري لا يحتاج مجهود و ذلك الامر يعود لان جميع الوجبات سهلة التحضير للغياة ويمكن لاي شخص عملها .

كيفية إستلام النظام الغذائي؟

النظام عبارة عن ملف pdf

كم يمكن الأستمرار على النظام ؟

النظام غير مرتبط بعدد الأيام في حالة توقف الوزن عن النزول او تغير الشكل فيمكنك التوقف وتقليل السعرات الحرارية او تقليلك للوجبات

كم يمكن أن ينزل الوزن في الأسبوع الاول ؟

لا نستطيع الحكم على ذالك ولكن يعتمد ذلك على كميه السعرات التي تستهلك يوميا وتقوم بـ تناولها

 

# توصيات

لكل من يعاني من مرض صحي عليك استشارة الطبيب في تنـاول خطة الطعام الصحي لانقاص الوزن المقدم من متجر تغذية

# ملاحظة

بعد شرائك للنظام الغذائي يمكنك تحميل ملف pdf بداخله توجيهات مهم اتباعها

نتمنى لكم رحلة فقدان الوزن سعيدة مع نظام غذائي 1400 سعرة حرارية